CÁCH BỔ SUNG VITAMIN D3 CHO TRẺ, VITAMIN D3 CÓ TRONG SỮA MẸ KHÔNG?

  Vitamin D3 là một loại vitamin và khoáng chất giữ vai trò quan trọng trong việc tăng hấp thụ canxi, giúp xây dụng và duy trì xương chắc khỏe, ngoài ra vitamin D3 còn tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Vậy vitamin D3 có trong sữa mẹ không? Nếu trẻ chỉ bú sữa mẹ có bổ sung đủ vitamin D3 cho nhu cầu phát triển của trẻ không? Làm cách nào để bổ sung vitamin D3 cho trẻ một cách đúng đắn và hiệu quả nhất. Hãy cùng Vicopharonli trả lời những câu hỏi trên nhé!

Vitamin D3 là một trong các loại vitamin rất quan trọng đối với chúng ta, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng trưởng chiều cao, hệ miễn dịch của trẻ...Tuy nhiên, trẻ cần bổ sung đủ lượng vitamin D3 để đáp ứng nhu cầu của cơ thể trẻ cần. Do đó, nhiều bà mẹ thắc mắc rằng vitamin D3 có trong sữa mẹ không? Làm sao nhận ra trẻ thiếu vitamin D3?. Để trả trả lời những câu hỏi trẻ, mời mẹ theo dõi bài viết sau đây.

Tầm quan trọng của việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ
  Vai trò của vitamin D3 đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ cụ thể như sau:

• Thông qua cơ chế phân phối canxi và phốt pho của cơ thể để tạo nên cấu trúc xương, răng cho trẻ.
• Thúc đẩy quá trình hấp thu phốt pho và canxi tại đường tiêu hóa.
• Tăng sức đề kháng tự nhiên cho trẻ, từ đó giúp cơ thể phòng chóng một số loại virus gây bệnh.
• Giảm tình trạng trẻ thấp còi, suy dinh dưỡng. Tăng chiều cao cho trẻ, xương và răng chắc khỏe, không bị sâu răng sữa.
• Tránh tình trạng trẻ biếng ăn bệnh lý hoặc rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng do không bổ sung đủ vitamin D.

Vitamin D rất quan trọng đến hệ miễn dịch và sự tăng trưởng chiều cao của trẻ

Vitamin D3 có trong sữa mẹ không?
  Để cơ thể trẻ được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết từ nguồn sữa mẹ, mẹ nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn đến 6 thán tuổi. Trong sữa mẹ có nhiều dưỡng chất thiết yếu cho trẻ, vậy vitamin D3 có tồn tại trong sữa mẹ hay không? Câu trả lời là "có". Tuy nhiên nồng độ vitamin D3 tồn tại trong sữa mẹ khá thấp. Theo ước tính, trong 1 lít sữa mẹ chỉ bổ sung cho trẻ khoảng 25 - 50 IU vitamin D3. Liều lượng vitamin D3 trong sữa mẹ chỉ bổ sung cho trẻ được 6% lượng vitamin D theo khuyến nghị cho trẻ là 400 IU/ngày. Do đó, lượng vitamin D3 thông qua nguồn sữa mẹ cho trẻ là hoàn toàn không đủ cho trẻ.
Hiện nay, y học hiện đại dùng phương pháp xét nghiệm máu để biết chính xác trẻ có bị thiếu vitamin D3 hay không. Tuy nhiên, bác sĩ cũng không dùng nhiều phương pháp này vì không cần thiết. Chỉ cần dựa vào chế độ ăn uống của trẻ, thời gian trẻ tiếp xúc ánh nắng mặt trời,... thì có thể phỏng đoán lượng vitamin D3 mà trẻ hấp thu được, từ đó nhận biết trẻ có nguy cơ thiếu vitamin D3 hay không.

Dấu hiệu nhận biết trẻ cần bổ sung vitamin D3
Mẹ cũng có thể biết trẻ có bị thiếu vitamin D3 hay không, dựa vào các dấu hiệu dưới đây:

• Trẻ quấy khóc nhiều
• Trẻ khó ngủ
• Trẻ hay giật mình, vặn mình, ọc sữa.
• Thường đổ mồ hôi trộm ở trán, gáy, lưng.
• Bé chậm tăng trưởng, da xanh xao, tăng trưởng không đúng tiêu chuẩn.

Dấu hiệu muộn
Mẹ có thể quan sát thấy những dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D3 rơi vào giai đoạn muộn sau đây:

• Bé chậm mọc răng, răng không đều, xấu
• Quá trình vận động của trẻ như lẫy, bò, ngồi, đi,... diễn ra chậm hơn bình thương.
• Thóp (đầu) trẻ bị rroonjg, mềm, lâu liền thóp.
• Ngực bé nhô ra, đầu khớp chân tay nhô lên, chân vòng kiềng, vẹo cột sống.
• Suy dinh dưỡng, sức đề kháng kém, hay ốm vặt, còi xương.

Lưu ý: Bắt đầu bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh ở giai đoạn muộn thì không tốt và không hiệu quả.

Vận động kém, thường xuyên té ngã khi đi, rất có thể trẻ đang thiếu vitamin D trầm trọng

Liều lượng vitamin D3 cần bổ sung cho trẻ sơ sinh
  Trẻ sơ sinh cần được bổ sung vitamin D3 càng sớm càng tốt bằng cách bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc uống sữa công thức. Mặc dù sữa mẹ chứa nhiều dưỡng chất nhưng hàm lượng vitamin D3 trong sữa mẹ rất thấp, chỉ khoảng từ 12 - 60 IU vitamin D3 /1000ml sữa, so với nhu cầu vitamin D3 hằng ngày của trẻ là 400 IU. Trẻ sơ sinh không thể mỗi lần bú được 1000ml sữa mẹ. Vì vậy, nếu chỉ bú sữa mẹ không thì sữa mẹ chỉ đáp ứng khoảng 20% nhu cầu vitamin D3 thực sự cho trẻ. Vì vậy, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vẫn có nguy cơ thiếu vitamin D3
Trẻ sơ sinh uống 1000ml sữa công thức mỗi ngày thì không cần bổ sung vitamin D3 thêm nữa.
Tóm lại, mẹ cần bổ sung vitamin D3 ngay từ khi trẻ mới chào đời với liều 400 IU/ngày để dự phòng các vấn đề sức khỏe và tiếp tục bổ sung cho trẻ đến khi trẻ được 5 tuổi.

Cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh hiệu quả.
Ba nguồn cung cấp vitamin D3 cho trẻ sơ sinh chủ yếu là:

• Từ thực phẩm trẻ ăn hàng ngày như cá, sữa,...
• Từ ánh nắng mặt trời như khi mẹ cho trẻ tắm nắng
• Từ những sản phẩm bổ sung vitamin D.

Bổ sung vitamin D3 bằng cách tắm nắng
  Một trong những biện pháp để trẻ sơ sinh được bổ sung vitamin D3 một cách tự nhiên là tắm nắng. Có rất nhiều tiền vitamin D3 dưới da trẻ, do tác động ánh nắng mặt trời sẽ chuyển thành vitamin D3 nội sinh.
Mỗi ngày chỉ nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh từ 5 - 15 phút. Chú ý để cho ánh nắng chiếu vào các vùng da lớn của trẻ như mông, lưng để tăng hiệu quả.
Độ tuổi cho phép tắm nắng cho trẻ sơ sinh tốt nhất là khoảng 1 tuổi. Tắm nắng cho trẻ dưới một tuần cần chú ý để tránh tình trạng bị bỏng nắng. Phụ huynh có thể cho trẻ ra ngoài trời chơi để tiếp xúc với môi trường, ánh nắng và thay đổi không khí.

Tắm nắng cho trẻ là một trong những cách bổ sung vitamin D hiệu quả nhất cho trẻ

Bổ sung vitamin D3 bằng cách uống sữa
  Như đã đề cấp ở trên, vitamin D3 có trong sữa mẹ. Nhưng với trẻ bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức, lượng sữa bé uống vẫn ít hơn 1000ml /ngày. Do đó, mẹ cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ với liều dự phòng khoảng 400 IU/ngày.
Riêng trẻ bú sữa công thức trên 6 tháng tuổi, trẻ có thể bú đủ 1000ml sữa nên mẹ không cần bổ sung vitamin D3 nữa. Lúc này, sữa vẫn là bữa chính và là nguồn cung cấp vitamin D3
Khi trẻ trên 1 tuổi, nếu trẻ uống 1000ml sữa/ ngày có thể thiếu sắt và vi chất, ngoài ra còn bị suy dinh dưỡng, còi xương. Do trẻ ở độ tuổi này có nhu cầu dinh dưỡng rất lớn nên trẻ uống quá nhiều sữa sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn.
Do đó, mẹ có thể cho trẻ uống 300-500 ml sữa/ ngày kết hợp ăn các loại thực phẩm như cá mòi, cá hồi, sữa chua, phô mai,... đồng thời vẫn bổ sung vitamin D3 cho đến khi trẻ 5 tuổi.

Dùng các chế phẩm vitamin D3 bổ sung
  Mẹ có thể cho trẻ sơ sinh dùng các loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung vitamin D3. Hiện có nhiều loại vitamin D3 trên thị trường từ dạng viên, dạng nhỏ giọt đến dạng xịt. Phụ huynh cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để biết số lượng đơn vị D3 trong thành phần. Ví dụ: 1 giọt chứa 200 đơn vị D3 thì mẹ chỉ cần cho trẻ uống 2 giọt.

Thực phẩm bổ sung AQUATOP - bổ sung vitamin D3, K2 tinh khiết, nguồn nguyên liệu nhập khẩu, an toàn, không chất bảo quản, không tác dụng cho trẻ thiếu hụt vitamin D

Tốt nhất mẹ nên cho trẻ dùng vitamin D3 vào buổi sáng, vì đó là thời điểm tốt nhất cho trẻ hấp thu. Vitamin D3 tan trong dầu nên mẹ bổ sung cho trẻ sau khi ăn khoảng 30 phút.
Mong rằng, bài viết "cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ, vitamin D3 có trong sữa không?" sẽ giúp cha mẹ có thêm kiến thức dinh dưỡng hợp lý để chăm sóc, nuôi dạy trẻ đúng đắn, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và đạt được chiều cao tối ưu nhất.


Nguồn: Vicopharonli.com
**Mọi thông tin hoặc sản phẩm được gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế chuyên môn để được tư vấn cụ thể về các trường hợp bệnh lý liên quan.