Chỉ số mỡ máu bao nhiêu là bình thường, bao nhiêu là cao?

08/07/2024 l MỠ MÁU BAO NHIÊU LÀ CAO, BAO NHIÊU LÀ BÌNH THƯỜNG?

03/07/2025 l MỠ MÁU CAO VÀ GAN NHIỄM MỠ NÊN ĂN GÌ?

19/06/2024 l MỠ MÁU LÀ BỆNH GÌ? NGUYÊN NHÂN MẮC BỆNH MỠ MÁU CAO

13/05/2024 l MỠ MÁU CAO LÀ GÌ? GAN NHIỄM MỠ LÀ GÌ?

  Bệnh mỡ máu hiện đang dần trở thành căn bệnh phổ biến ở các nước phát triển, tỉ lệ người mắc bệnh mỡ máu cao cũng dần trẻ hóa, trước đây chỉ những người sau độ tuổi 40 mới có nguy cơ mắc bệnh, thì hiện nay con số này đã nằm ở 28 đến 30 tuổi. Diễn biến âm thầm nhưng lại gây ra biến chứng cực kì nguy hiểm. Vậy chỉ số mỡ máu bao nhiêu là cao, bao nhiêu là nguy hiểm hay chỉ số mỡ máu bao nhiêu là đáng lo ngại?. Hãy cùng Vicopharonli tìm hiểu ở bài viết bên dưới nhé!

Tổng quan về bệnh mỡ máu cao.

  Mỡ máu cao hay còn gọi là rối loạn lipid máu là tình trạng chỉ số lipid máu tăng cao, vượt ngưỡng bình thường. Chế độ sinh hoạt và chế độ ăn uống hằng ngày có mối quan hệ mật thiết với bệnh mỡ máu cao. Vì vậy để tránh mắc bệnh mỡ máu cao, cần hiểu rõ những nguyên nhân gây tăng chỉ số mỡ máu sau đây để hạn chế nguy cơ mắc bệnh:

• Chế độ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo như: thường xuyên ăn đồ chiên/rán, da động vật, nội tạng động vật, thức ăn đóng hộp, hoặc chế biến sẵn,...
• Người thừa cân, béo phì, không kiểm soát cân nặng.
• Người lười vận động.
• Người thường xuyên sử dụng rượu, bia, thuốc lá, chất kích thích.
• Người đang mắc các bệnh lý chuyển hóa như: bệnh tiểu đường, bệnh suy gan, suy thận, nhiễm trùng, hội chứng Cushing, viêm ruột,...
• Ngườn thường xuyên sử dụng các loại thuốc an thần, lợi tiểu, thuốc tránh thai,...cũng dễ mắc bệnh mỡ máu cao.

Chỉ số mỡ máu cao làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch

Ngoài các nguyên nhân trên, yếu tố di truyền cũng là một nguyên nhân đáng lưu ý. Nếu trong gia đình có người đã bị hoặc đã từng mắc bệnh mỡ máu cao, tốt nhất bạn nên định kì xét nghiệm chỉ số mỡ máu 6 tháng 1 lần để có thể phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

Chỉ số mỡ máu cao bao nhiêu là đáng lo ngại?

  Chỉ số mỡ máu bao gồm nồng độ: HDL-Cholesterol, LDL-Cholesterol, Triglycericde,... trong đó chủ yếu là cholesterol. Mỡ máu đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc tế bào, cung cấp năng lượng cho các hoạt động sống và chuyển hóa của cơ thể. Được tích trử trong gan là chủ yếu và ở mô mỡ. Để xác định chỉ số mỡ máu có cao hay không, cần xét nghiệm 4 chỉ số sau đây:

Chỉ số Triglyceride

  Triglyceride là chất béo trung tính hay còn gọi là chất béo bão hòa, chiếm đến 95% tổng số chất béo mà cơ thể hấp thu hằng ngày qua chế độ ăn. Chỉ số mỡ máu Triglyceride trong máu được chia làm 4 mức sau:

• Bình thường: < 1,7 mmol/L (hoặc < 150 mg/dL).
• Khá cao: 1,7 - 2,25 mmol/L (hoặc 150 - 199 mg/dL).
• Cao: 2,26 - 5,64 mmol/L (hoặc 200 - 499 mg/dL).
• Rất cao: ≥ 5,65 mmol/L (hoặc ≥ 500 mg/dL)

Định lượng Triglyceride cho phép đánh giá nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa liên quan đến mạch máu, tim mạch như: xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ,...Ngoài ra, bệnh nhân mắc bệnh cường giáp, tiểu đường, bệnh thận,... cũng làm chỉ số Triglyceride thay đổi.

Chỉ số Cholesterol toàn phần

  Cholesterol đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành tế bào, sợi thần kinh,...Ngoài ra, cholesterol còn hỗ trợ gan sản xuất acid mật hỗ trợ tiêu hóa thức ăn.

Chỉ số cholesterol còn tiết lộ những nguy cơ sau đây:

• Chỉ số cholesterol toàn phần <5,1 mmol /L (<200 mg/dL): cho biết tình trạng cơ thể bình thường, nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch thấp.
• Chỉ số cholesterol toàn phần từ 5,1 mmol/L đến >6,1 mmol/dL (200 mg/dL đến >239 mg/dL): có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cần lưu ý thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống.
• Chỉ số cholesterol toàn phần >6,1 mmol/L (>240 mg/dL): nguy cơ cao mắc bệnh mỡ máu và các bệnh lý tim mạch khác như bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim, đột quỵ. xơ  vữa động mạch,...Cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác.

HDL-Cholesterol và LDL-Cholesterol là 2 chỉ số mỡ máu chính cần chú ý khi xét nghiệm mỡ máu cao

Xét nghiệm chỉ số HDL-Cholesterol

  HDL-Cholesterol có chức năng di chuyển lượng mỡ dư thừa về gan, giảm hình thành các mảng bám ở thành mạch máu, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan, nên được gọi là cholesterol tốt. Với cơ thể bình thường, chỉ số HDL-Cholesterol thường ở trên 50 mg/dL. Trường hợp chỉ số HDL-Cholesterol giảm dưới 40 mg/dL thì sẽ gây hại sức khỏe, có nguy cơ mắc các vấn đề như rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, bệnh lý tim mạch,...

Xét nghiệm chỉ số LDL-Cholesterol

  LDL-Cholesterol có khả năng thấm qua thành mạch và hình thành nên mảng bám trong thành mạch máu, vì vậy thường được gọi là cholesterol xấu. Chỉ số LDL-Cholesterol bình thường sẽ dưới 130 mg/dL.

Nếu chỉ số LDL-Cholesterol cao vượt ngưỡng bình thường thì nguy cơ bệnh nhân mắc các bệnh mỡ máu hoặc các bệnh liên quan thành mạch máu như: xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não, đột quỵt, bệnh mạch vành, tăng huyết áp,...

Và nếu chỉ số LDL-Cholesterol thấp hơn chỉ số trung bình thì có thể bệnh nhân đang mắc các bệnh như: xơ gan, cường giáp, khả năng hấp thu kém,...

Cách kiểm soát các chỉ số mỡ máu

  Để kiểm soát bệnh mỡ máu cao cũng như giảm chỉ số mỡ máu, bạn có thể tham khảo những cách dưới đây:

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học: Giảm chất béo bão hòa, tăng cường các loại rau xanh, củ, quả, trái cây tươi, thực phẩm giàu omega-3, hạn chế ăn mỡ động vật, nội tạng động vật, da động vật
• Vận động thể chất mỗi ngày (tối thiểu 30 phút) và điều độ để giảm nồng độ Cholesterol xấu trong máu, tăng HDL-Cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh mỡ máu và các bệnh lý khác.
• Hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá, loại bỏ thói quen ngồi hoặc đứng nhiều, nếu do tính chất công việc thì nên thay đổi tư thế và vận động thường xuyên trong quá trình làm việc.
• Sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm mỡ máu có chứa các thành phần như: Omega-3, Chitosan, Coenzym Q10, cùng nhiều loại thảo mộc có chức năng giảm hấp thụ chất béo như giảo cổ lam, mướp đắng, nần nghệ, cam Bergamot,...
• Sử dụng các loại trà giảm mỡ máu như: trà atiso, trà xanh, trà gừng, trà sen,… Tuy nhiên không nên uống quá nhiều và tránh sử dụng vào buổi tối.

Nên định kì khám sức khỏe tối thiểu 6 tháng 1 lần để có thể sớm phát hiện và điều trị kịp thời, tránh xảy ra các biến chứng nguy hiểm.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ATOVAS CHOLESFAZ - Giải pháp giảm mỡ máu hiệu quả.

Mong rằng, bài viết "Chỉ số mỡ máu bao nhiêu là bình thường, bao nhiêu là cao?" trên đây sẽ giúp bạn đọc có thêm thông tin về chăm sóc bản thân cũng như chăm sóc sức khỏe cho những người thân trong gia đình. Hãy thường xuyên truy cập website: Vicopharonli.com để cập nhật nhiều kiến thức, thông tin chăm sóc sức khỏe gia đình và đặc biệt là sức khỏe mẹ và bé.

Nguồn: Vicopharonli.com
**Mọi thông tin hoặc sản phẩm được gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế chuyên môn để được tư vấn cụ thể về các trường hợp bệnh lý liên quan.