TRẺ 6 TUỔI CAO BAO NHIÊU? CÁCH GIÚP TRẺ TĂNG CHIỀU CAO TỐT NHẤT

  Chiều cao của trẻ luôn là mối quan tâm của cha mẹ. Ai cũng mong muốn con mình phát triển chiều cao cũng như trí tuệ một cách toàn diện. Để đạt được chiều cao lý tưởng, và làm cách nào để biết con mình đã phát triển chiều cao đủ tiêu chuẩn hay chưa. Hãy cùng Vicopharonli tìm hiểu trẻ 6 tuổi nên cao bao nhiêu là chuẩn!

Chiều cao và cân nặng của trẻ luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. Khi trẻ bước vào giai đoạn 6 tuổi trở đi, là giai đoạn quan trọng khi trẻ bắt đầu đi học, bắt đầu hành trình khám phá và học hỏi thế giới xung quanh, đây cũng là quá trình trẻ hoàn thiện hệ khung xương, vận động, cũng như phát triển chiều cao quan trọng nhất. Vì vậy, cha mẹ nên tranh bị kiến thức về dinh dưỡng để giúp trẻ phát triển tối ưu nhất có thể.

Trẻ 6 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn nhất
  Giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ gồm 3 giai đoạn: 1000 ngày đầu đời, giai đoạn trước dậy thì (từ 4 đến 9 tuổi) và giai đoạn dậy thì. Trẻ 6 tuổi đang trong giai đoạn trước dậy thị và nằm trong giai đoạn phát triển nhanh chóng, cũng là giai đoạn quan trọng chuẩn bị cho trẻ vào giai đoạn dậy thì, bước đệm giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa. Việc theo dõi chiều cao của trẻ trong giai đoạn này có ý nghĩa đặc biệt vì:

• Chiều cao là một trong những chỉ số quan trọng giúp đánh giá tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe tổng quát của trẻ. Trẻ không đạt chiều cao tiêu chuẩn có thể đó là dấu hiệu của suy dinh dưỡng, thiếu hụt các loại dưỡng chất, vi chất, rối loạn tiết tốt, thiếu hormone tăng trưởng hoặc có thể mắc các bệnh lý về tuyến giáp hoặc các bệnh lý mãn tính khác.
• Biết được 6 tuổi, trẻ em thường cao bao nhiêu là chuẩn, giúp cha mẹ phát hiện sớm các rối loạn tăng trưởng của trẻ như thiếu hormone tăng trưởng, các bệnh lý liên quan tới tuyến giáp. Vì vậy, việc phát hiện sớm để can thiệp sớm giúp trẻ có cơ hội đạt được chiều cao tối ưu nhất.
• Theo dõi chiều cao của trẻ, giúp cha mẹ biết cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của trẻ, khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất phụ hợp, hỗ trợ sự phát triển chiều cao của trẻ.
• Dựa vào chiều cao 6 năm tuổi và tốc độ tăng trưởng của trẻ, bác sĩ có thể dự đoán chiều cao tiềm năng của trẻ khi trẻ trưởng thành. Điều này giúp cha mẹ có được cái nhìn cụ thể hơn về sự phát triển của và có định hướng phù hợp.

Theo dõi chiều cao của con là điều cần thiết

Chiều cao của trẻ 6 tuổi theo chuẩn WHO
  Bảng chiều cao, cân nặng tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) được xem là nguồn cung cấp thông tin chính xác và đáng tin cậy nhất về chiều cao chuẩn của trẻ em toàn cầu. Các số liệu của WHO được thu nhập và phân tích từ hàng triệu trẻ em ở nhiều quốc gia khác nhau. Nhờ đó, số liệu có thể đảm bảo khách quan và đại diện cho sự đa dạng về dân tộc, chủng tộc và điều kiện sống.
Theo tiêu chuẩn tăng trưởng của WHO:

• Chiều cao trung bình của bé trai 6 tuổi là 116 cm (+/- 5 cm). Điều này có nghĩa, chiều cao của bé trai 6 tuổi nằm trong khoảng từ 111.0 cm đến 121.0 cm được xem như đủ tiêu chuẩn.
• Chiều cao trung bình của bé gái 6 tuổi là 115,1 cm (+/- 5 cm). Điều này có nghĩa, chiều cao của bé gái 6 tuổi nằm trong khoảng từ 110,1 cm đến 120,1 cm được xem như đủ tiêu chuẩn.

Trẻ 6 tuổi thì cao bao nhiêu là chuẩn nhất?

Nên làm gì khi trẻ 6 tuổi không đủ chiều cao tiêu chuẩn
  Khi nhận thấy con mình không đạt chiều cao chuẩn theo khuyến nghị của WHO, cha mẹ không nên quá lo lắng. Số liệu chiều cao tiêu chuẩn WHO đưa ra chỉ mang tính chất tham khảo, không phải số liệu tiêu chuẩn tuyệt đối để đánh giá của trẻ..
Chiều cao của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như di truỳen, dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động, môi trường sống. Đặc biệt, chiều cao trung bình của trẻ em Việt Nam thường thấp hơn so với chuẩn của WHO
Trẻ em trung bình mỗi 1 năm thường cao thêm bao nhiêu cm?
Trung bình, trẻ em từ 6 đến 10 tuổi cao thêm khoảng từ 5 đến 6 cm/năm. Tuy nhiên, tốc độ tăng trưởng chiều cao có thể khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân và các yếu tố như di truyền, dinh dưỡng, tình trạng sức khỏe và hoạt động thể chất. Vậy cha mẹ nên làm gì khi trẻ 6 tuổi không đạt chiều cao chuẩn?

Đưa trẻ đi khám chuyên gia
  Đầu tiên, bạn hãy đưa trẻ đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và đánh giá tổng quát về tình trạng sức khỏe và sự phát triển. Bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm bổ sung như: Xét nghiệp máu để kiểm tra các chỉ số hormone tăng trưởng, tuyến giáp... Sau khi xác định được nguyên nhân, bác sĩ sẽ đề xuất kế hoạch can thiệp cụ thể.

Tham khảo ý kiến chuyên giá giúp cha mẹ có thêm kiến thức đúng đắn trong việc chăm sóc trẻ

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
  Sau khi tham khảo chỉ số chiều cao tiêu chuẩn cho trẻ 6 tuổi, nhận thấy con mình hạn chế về chiều cao, cha mẹ nên nghĩ đến việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho trẻ. Hãy đảm bảo rằng trẻ được cung cấp đầy đủ và đa dạng các nhóm chất dinh dưỡng. Chế độ ăn uống của trẻ nên có những vitamin và khoáng chất tốt cho tăng trưởng như: Canxi, vitamin D, vitamin K12, magie, kẽm, vitamin C, vitamin A...
Các thực phẩm tốt cho quá trình phát triển chiều cao của trẻ như:

• Sữa, các chế phẩm từ sữa,
• Các loại rau xanh, rau củ (cải xoăn, bông cải xanh),
• Cá nhỏ ăn được xương (cá mòi, cá cơm),
• Các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó,...)
• Các loại cá béo (cá hồi, cá thu)
• Trứng, nấm, thịt bò, thịt gà
• Các loại hải sản (cua, hàu,..), gan động vật.
• Ngũ cốc nguyên hạt...

Khuyến khích trẻ vận động thể chất
  Cha mẹ hãy tạo điều kiện cho trẻ tham gia các hoạt động thể chất phù hợp với lứa tuổi như: Chạy nhảy, bơi lội, đạp xe, chơi các môn thể thao đồng đội... Vận động giúp trẻ tăng chiều cao nhờ kích thích sản xuất hormone tăng trưởng, tăng cường hấp thụ canxi và vitamin D, giúp xương chắc khỏe.
Các bài tập thể dục tác động lên xương còn kích thích quá trình tạo xương mới, giúp xương dài ra. Ngoài ra, vận động giúp trẻ ngủ ngon hơn, ăn ngon hơn, Vận động không chỉ giúp trẻ phát triển chiều cao mà còn tăng cường sức đề kháng, sự dẻo dai và khả năng phối hợp vận động.

Khuyến khích trẻ vận động rất tốt phát triển trí tuệ cũng như thể chất và chiều cao của con

Chú trọng giấc ngủ của trẻ 6 tuổi
  Ngoài ra, cha mẹ cũng cần chú trọng đến giấc ngủ của trẻ. Tạo thói quen ngủ sớm và ngủ đủ giấc cho trẻ, đảm bảo môi trường ngủ yên tĩnh và thoải mái. Giấc ngủ sâu và đủ giấc giúp cơ thể trẻ sản xuất hormone tăng trưởng, một yếu tố quan trọng quyết định chiều cao.

Với những thông tinh đã chia sẽ, cha mẹ đã biết được trẻ 6 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn. Thay vì lo lắng khi chiều cao của con chưa đạt chuẩn, hãy áp dụng các cách tăng chiều cao cho trẻ 6 tuổi, chủ động chăm sóc và tạo điều kiện tốt nhất để con phát triển chiều cao tốt ưu.


Nguồn: Vicopharonli.com
**Mọi thông tin hoặc sản phẩm được gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế chuyên môn để được tư vấn cụ thể về các trường hợp bệnh lý liên quan.