Bổ sung canxi cho bé. Những nguy cơ gây thiếu hụt canxi ở trẻ em

  Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất đối với cơ thể, đặc biệt đối với trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển. Canxi không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành xương và răng, mà còn tham gia vào nhiều chức năng sinh lý quan trọng khác như co cơ, dẫn truyền thần kinh, và đông máu. Hãy cùng Vicopharonli tìm hiểu về tầm quan trọng của việc bổ sung canxi cho bé, những nguy cơ thiếu hút canxi, và làm thế nào để đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho bé.

Vai trò của canxi trong cơ thể trẻ

Canxi có vai trò quan trọng trong nhiều quá trình chuyển hóa trong cơ thể chúng ta.

1. Hình thành và phát triển xương

  Khoảng 99% lượng canxi trong cơ thể tồn tại trong xương và răng, nơi đó canxi đóng vai trò làm rắn chắc và giúp duy trì độ bền vững của xương. Trong những giai đoạn đầu đời của bé, khi xương đang trong quá trình phát triển và tăng trưởng, nhu cầu cần bổ sung canxi cho bé rất cao. Việc bổ sung canxi đầy đủ trong giai đoạn này giúp bé đạt được khối lượng xương tối đa khi trưởng thành, qua đó giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương sau này, đồng thời phát triển chiều cao tối đa.

2. Vai trò trong chức năng thần kinh và co cơ

  Canxi tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh bằng cách giúp chuyển tín hiệu giữa các tế bào thần kinh. Nó cũng đóng vai trò trong quá trình co cơ, bao gồm cơ tim, cơ trơn và cơ xương. Sự thiếu canxi có thể dẫn đến tình trạng chuột rút, co giật cơ, và rối loạn nhịp tim.

3. Đông máu và chức năng enzyme

Canxi tham gia vào quá trình đông máu bằng cách kích hoạt các yếu tố đông máu. Nó cũng là yếu tố cần thiết cho hoạt động của nhiều enzyme tham gia vào các quá trình chuyển hoá trong cơ thể.

Nguy cơ thiếu hút canxi và hậu quả

Thiếu hụt canxi có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ và sự phát triển của trẻ. Dưới đây là một số nguy cơ thiếu hụt canxi gây ra:

1. Chậm tăng trưởng

Trẻ thiếu canxi có thể gặp tình trạng chậm tăng trưởng chiều cao do xương không đủ canxi để phát triển.

2. Rối loạn thần kinh và co cơ

Thiếu canxi có thể gây chuột rút, co giật cơ, và các vấn đề liên quan đến thần kinh như tính khó chịu, kém tập trung. Một biến chứng cực kỳ nguy hiểm, đó là rối loạn nhịp tim và hạ canxi huyết khi thiếu hụt canxi.

3. Bệnh lý xương

Thiếu canxi trong thời gian dài có thể gây bệnh nhuyễn xương, một tình trạng khi xương mềm và dễ gãy. Hạ canxi huyết và rối loạn nhịp tim là hai trong nhiều bệnh lý nguy hiểm liên quan đến việc thiếu hụt canxi.

Nguồn cung cấp canxi

Canxi có trong nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc từ sữa.

1. Sữa và sản phẩm từ sữa

Sữa là nguồn cung cấp canxi chính cho trẻ em. Các sản phẩm như phô mai, sữa chua và bột ngũ cố được tăng cường canxi là những lựa chọn lý tưởng.

2. Thực phẩm khác

Các loại rau xanh như: cải bó xôi xanh, rau chân vịt, và rau diếp cung cấp canxi tự nhiên. 

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ cũng là lựa chọn tốt.

3. Thực phẩm tăng cường

Các loại ngũ cốc, nước hoa quả, và đồ uống đã được bổ sung canxi là cách dễ dàng để đảm bảo lượng canxi cho trẻ.

Các loại thực phẩm chức năng bổ sung canxi dạng viên, dạng bột bổ sung canxi nano và vitamin D3 K2 MK7 giúp tăng sự hấp thụ canxi vào xương và hạn chế dư thừa canxi ở ngoài tế bào xương.

Các lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ

• Liều lượng hợp lý: Nhu cầu canxi thay đổi theo độ tuổi. Phụ huynh cần tuân thủ lượng khuyến cáo để tránh bổ sung quá mức.
• Kết hợp vitamin D: Vitamin D giúp tăng hấp thu canxi. Bổ sung vitamin D qua thực phẩm hoặc tắm nắng sáng sớm rất quan trọng.
• Tránh các chất cản trở hấp thu: Không nên sử dụng sắt và canxi vào cùng thời điểm vì sắt gây cản trở sự hấp thu canxi. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên hạn chế cho trẻ sử dụng thực phẩm giàu photpho và oxalic acid, vì photpho và oxalic acid kết hợp với canxi sẽ gây giảm nồng độ canxi trong máu ở trẻ.

  Canxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì sức khoẻ cho trẻ. Phụ huynh cần chú ý đến việc cung cấp đủ lượng canxi cần thiết qua chế độ ăn uống hàng ngày và thói quen sinh hoạt khoa học. Điều này sẽ giúp trẻ có nền tảng sức khoẻ tốt và phát triển toàn diện trong tương lai.

Thực phẩm bổ sung canxi nano CALCITOP CAPSU.

Mong rằng, bài viết "Canxi cho trẻ. Những nguy cơ gây thiếu hụt canxi ở trẻ" trên đây sẽ giúp cha mẹ có thêm thông tin về chăm sóc trẻ. Thường xuyên truy cập website: Vicopharonli.com để cập nhật nhiều kiến thức, cũng như thông tin chăm sóc sức khỏe gia đình và hơn hết là sức khỏe mẹ và bé.`

Nguồn: Vicopharonli.com
**Mọi thông tin hoặc sản phẩm được gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế chuyên môn để được tư vấn cụ thể về các trường hợp bệnh lý liên quan.