Những giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ em

  Trong suốt quá trình phát triển của bé, có một số giai đoạn đặc biệt được coi là giai đoạn vàng phát triển chiều cao của bé. Giai đoạn này không chỉ đánh dấu sự biến đổi nhanh chóng của cơ thể, mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của bé. Đó chính là thời kì quan trọng trong việc phát triển chiều cao của bé. Sau đây, hãy cùng Vicopharonli tìm hiểu nhé!

Có bốn giai đoạn chính phát triển chiều cao ở bé, trong đó, giai đoạn vượt trội là giai đoạn 1000 ngày đầu đời (quyết định 60% chiều cao khi trưởng thành) và giai đoạn tuổi dậy thị (trẻ có thể tăng từ 8 đến 12cm mỗi năm cho đến khi 20 tuổi).

1. Giai đoạn 1000 đầu đời

  1000 ngày đầu đời được tính từ khi trẻ được mang thai đến khi được 24 tháng tuổi (2 tuổi). Đây chính là giai đoạn vàng phát triển chiều cao và thể chất, đã được Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo. 1000 ngày đầu đời là giai đoạn quyết định đến 60% khả năng phát triển chiều cao của trẻ trong tương lai.

1.1 Giai đoạn bào thai

Giai đoạn quyết định chiều cao của bé dựa vào dinh dưỡng của người mẹ và gen di truyền của người cha

  Bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ, hệ thống xương của em bé được hình thành và phát triển nhanh chóng. Thời điểm này, trẻ cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi để xương phát triển, tăng chiều cao ở trẻ.

Do đó, trong thai kỳ, đặc biệt là sau tháng thứ 4, mẹ bầu cần ăn nhiều thực phẩm giàu canxi để đáp ứng nhau cầu canxi cần thiết của cơ thể cũng như giúp trẻ đạt chiều cao tối đa khi chào đời, tạo tiền đề cho sự phát triển chiều cao của trẻ trong tương lai.

Mẹ bầu nếu có chế độ ăn uống hợp lý, tinh thần vui vẻ, lạc quan, nghỉ ngời điều độ, tăng cân từ 10 đến 12kg theo khuyến cao của Bộ Y tế, em bé sinh ra có thể đạt chiều cao chuẩn > 50cm.

1.2 Giai đoạn 0-2 tuổi

Giai đoạn 0 đến 2 tuổi bé cần được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ từ nhiều nguồn thực phẩm như sửa mẹ và thức ăn dặm

  Khi trẻ dưới 12 tháng tuổi là thời điểm tốc độ phát triển nhanh nhất so với mọi giai đoạn khác. Lúc này trẻ có cân nặng gấp đôi cân nặng của trẻ sơ sinh trong vòng 4 đến 5 tháng đầu và cân nặng cuối năm thứ nhất sẽ gấp 3 lần cân nặng sơ sinh.

Theo nghiên cứu giai đoạn từ 12 đến 24 tháng tuổi, trẻ có nguyên cơ suy dinh dưỡng cao nhất và tỷ lệ suy dinh dưỡng ở mức cao cho đến khi trẻ được 5 tuổi.

Từ 12-24 tháng tuổi cũng là giai đoạn chuyển sang chế độ ăn dặm, nên rất có thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của trẻ cả về chiều cao và trí tuệ.

Giai đoạn từ 12 đến 24 tháng tuổi, nếu được nuôi dưỡng tốt, trẻ sẽ tăng thêm 25cm trong 12 tháng đầu và 10cm trong năm tiếp theo. Ở giai đoạn này, trẻ thường có tình trạng biếng ăn do trẻ đang cần thời gian tập làm quen dần từ giai đoạn chỉ bú sữa mẹ sang ăn dặm, hệ tiêu hóa và thói quen ăn uống đang trong giai đoạn tập thích nghi. Nếu trường hợp trẻ vẫn từ chối ăn dặm hoặc trẻ có biểu hiện đầy hơi, khó tiêu, mẹ nên cân nhắc sử dụng các loại siro ăn ngon cho bé 1 tuổi để giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, hạn chế đầy hơi, khó tiêu, đầy bụng.

1.3 Giai đoạn từ 3 đến 13 tuổi

Giai đoạn tiền đề giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội khi trẻ bước vào giai đoạn dậy thì

  Sau 2 tuổi tốc độ tăng trưởng của trẻ sẽ giảm, chiều cao của trẻ tăng thêm 5 đến 8cm trong mỗi năm cho đến khi trẻ dậy thì, trung bình khoảng 6,2cm mỗi năm. Mật độ tăng lên khoảng 1% một năm. Đây là giai đoạn trẻ phát triển chiều cao ổn định nhất.

Để duy trì sự phát triển ổn định của trẻ, mẹ nên tham khảo nhiều nhiều công thức nấu ăn ngon, kết hợp đa dạng nguồn thực phẩm gồm các nhóm chất như: chất đạm, chất béo, chất xơ, các loại khoáng chất, vitamin.

Để trẻ được bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu mà đôi khi bữa ăn chính không thể đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ, mẹ nên cân nhắc bổ sung siro ăn ngon ngủ ngon cho bé 2 tuổi hoặc trên 2 tuổi để giúp con có đủ dưỡng chất phát triển sau này.

Việc tạo cho trẻ một chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng khoa học cũng sẽ tạo bàn đạp cho sự phát triển tốt trong giai đoạn dậy thì sau đó.

2. Giao đoạn dậy thì.

Ở bé nam giai đoạn này bắt đầu từ 11 đến 18 tuổi, còn với nữ thì thường từ 10 đến 16 tuổi. Thời kỳ này có sự khác nhau về độ tuổi phát triển chiều cao của trẻ.

Nếu cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho bé, bé có thể tăng từ 8 đến 12 cm trong mỗi năm cho đến khi 20 tuổi. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, luyện tập khác nhau của từng bé.

Ngoài ra, một yếu tố quan trọng không kém ảnh hưởng đến chiều cao của bé, đó là yếu di truyền, mặc dù ngay nay, nhận định cha mẹ không cao thì con trẻ chắc chắn không cao có phần không hoàn toàn chính xác. Nếu yếu tố dinh dưỡng đã được cải thiện tốt thì chiều cao của con trẻ có thể phát triển vượt bật, nhưng cũng có những ngoại lệ, do yếu tố di truyền nên chiều cao cũng ít nhiều sẽ bị ảnh hưởng.

3. Giai đoạn sau dậy thì

Sau tuổi dậy thị thường chiều cao của trẻ vẫn sẽ tăng nhưng không đáng kể và tăng rất chậm. Chiều cao của trẻ lúc 10 tuổi sẽ quyết 80% chiều cao khi trưởng thành. Vì vậy, các mẹ nên đặc biệt chú trọng khẩu phần ăn của trẻ trong giai đoạn dậy thì cụ thể khi trẻ từ 9 đến 10 tuổi, để của trẻ dược phát triển tối ưu nhất

Ngoài chế độ ăn hợp lý, cha mẹ cần tìm hiểu thêm và bổ sung thực phẩm chức năng như: siro ăn ngon, canxi, các vi chất cần thiết cho cơ thể thể trẻ.

Các sản phẩm bổ sung  dưỡng chất cho bé mà cha mẹ cần bổ sung cho trẻ qua từng giai đoạn.

Siro ăn ngon ngủ ngon TOPKIDS GOLD giúp bé ăn ngon ngủ ngon, tăng cân, phát triển chiều cao nhanh chóng

Siro ăn ngon Topkids Gold: top 1 bán chạy của Cty Vicophar Việt Nam, bổ sung các dưỡng chất giúp trẻ ăn ngon miệng, thành phần có Lysine, Canxi, chiết xuất Cúc Tím, Taurine và Inulin, Kẽm, các loại Vitamin K2, B1, B2, B6 và DHA..v.v...nguồn nguyên liệu nhập khẩu có nguồn gốc rõ ràng, được điều chế theo quy chuẩn nhà máy Dược đã được Bộ Y tế công nhận. Từ 1 đến 6 tuổi, giai đoạn này trẻ có nguy cơ suy dinh dưỡng do trẻ  biếng ăn, lười ăn, bỏ bữa, Siro ăn ngon Topkids Gold cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho trẻ, tạo cảm giác ngon miệng, qua đó giúp trẻ phát triển thể chất toàn diện.

Calcitop Gold bổ sung canxi hữu cơ giúp xương răng chắc khỏe, phát triển chiều cao ở trẻ. Thành phần chứa canxi hữu cơ, vitamin D3, K2 là tiền chất chuyển hóa canxi vào xương, giúp trẻ phát triển chiều cao vượt bật trong giai đoạn trước, trong và sau dậy thì. Đảm bảo sau khi sử dụng sản phẩm Calcitop Gold của Cty dược phẩm Vicophar Việt Nam, cha mẹ sẽ hài lòng với chiều cao vượt trội không ngờ của trẻ. 

Ngoài ra, còn có các sản phẩm bổ trợ khác như Feirontop, Enterprobi, Aquatop của Vicophar Việt Nam cũng được nhận được rất nhiều sự quan tâm ủng hộ của các bậc cha mẹ dành cho các thiên thần nhỏ của mình.

Các sản phẩm trên đều đã được bán tại các nhà thuốc lớn nhỏ toàn quốc, đặc biệt tại website: Vicopharonli.com và kênh tiktok: Công ty Vicophar Việt Nam, quí cha mẹ sẽ nhận được nhiều chương trình ưu đãi như giảm giá 5 đến 10%, và nhận hàng ngàn quà tặng hấp dẫn.

Nguồn tham khảo: Vicopharonli.com
**Xin lưu ý: Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, đọc giả có thể liên hệ đến bác sĩ, dược sĩ, hoặc các chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.