BỔ PHỔI: NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CHO PHỔI

  Phổi đóng vai trò hô hấp cực kì quan trọng trong cơ thể. Vậy để phổi luôn khỏe mạnh và tránh được các bệnh lý nguy hiểm. Thì nên ăn gì, làm gì để giúp lá phổi hoạt động tốt hơn. Hãy cùng Vicopharonli tìm hiểu về phổi và giúp phổi luôn khỏe mạnh bạn nhé!

  Nằm bên trong lồng ngực, chức năng chính là trao đổi khí của cơ thể và môi trường bên ngoài. Hoạt động liên tục kể cả khi ta ngủ, một người trưởng thành hô hấp trung bình khoảng 20.000 lần/ngày, để đảm bảo chu trình sống của cơ thể. Phổi là cơ quan cực kỳ quan trọng.
Vì thường xuyên hô hấp, trao đổi khí với môi trường bên ngoài, nên việc tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân gây bệnh là không thể tránh khỏi. Khi phổi có vấn đề, bản thân người bệnh sẽ gặp các triệu chứng như: Ho khan, ho có đờm, đau ngực, khó thở,...

Vận động thường xuyên rất tốt cho sức khỏe

Vậy các loại thực phẩm nào tốt cho phổi?

Các loại thực phẩm tốt cho phổi
  Để đảm bảo phổi khỏe mạnh, tránh được các bệnh lý nguy hiểm thì cách tốt nhất là tập thể dục thường xuyên và điều độ, không hút thuốc, hạn chế tiếp xúc môi trường ô nhiễm như nhiều khói bụi, bụi mịn, bụi kim loại, đeo khẩu trang phòng hộ đạt chuẩn khi hoạt động trong môi trường nhiều bụi mịn, khói bụi. Song song đó, xây dụng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý và sử dụng các loại thực phẩm tốt cho phổi là rất cần thiết.
​​​​Các loại thực phẩm tốt cho phổi như:

• Rau cải: Những loại rau họ cải như: bắp cải, bông cải xanh/trắng, súp lơ,v.v.. có chứa các chất oxy hóa nên sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố và các gốc tự do. 
• Thực phẩm chứa magie: Magie là một khoáng chất thường được bác sỉ bổ sung cho người mắc bệnh phổi. Vì magie tăng dung tích phổi và tăng hiệu quả hô hấp.
• Thực phẩm chứ vitamin C: Vit C đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, ngoài tác dụng tăng cường sức khỏe khi cơ thể mệt mõi, còn có tác dụng giúp phổi vận chuyển oxy đến toàn bộ cơ thể một cách hiệu quả. Thực phẩm giàu Vit C như: Kiwi, ớt chuông xanh/đỏ, cam, chanh, bưởi, cà chua, dưa hấu, v.v..
• Thực phẩm chứa folate (Vitamin B9): Thực phẩm chứa folate rất tốt trong việc ngăn ngừa ung thử, đặc biệt là ung thư phổi. Những loại thực phẩm chứa nhiều folate như: rau chân vịt, măng tây, củ cải, đậu lăng...
• Thực phẩm chứa axit béo Omega-3: Omega-3 rất có loại cho sức khỏe. Các loại thực phẩm như: Cá hồi, cá thu, cá ngừ,... hạt óc chó, hạnh nhân,... Đều chứa rất nhiều Omega-3
   

Thực phẩm giàu chất oxy hóa rất tốt cho phổi

• Thực phẩm chứa caroten: Caroten là một chất oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa những tác động gây ung thử phổi. Caroten đặc biệt có nhiều trong thực phẩm màu cam hoặc đỏ. Ví dụ như cà rốt chứa rất nhiều caroten và cực kì tốt cho phổi.
• Tỏi: Trong tỏi chứa hàm lượng allicin cao, có tác dụng giảm viêm, chống nhiễm trùng, loại bỏ các gốc tự do, vì vậy tỏi hỗ trợ điều trị bệnh phổi rất hiệu quả. Tỏi là một trong những thực phẩm tốt cho phổi (bổ phổi) mà ai cũng có thể sử dụng.
• Quả họ dâu: Chứa thành phần chống oxy hóa, beta-caroten, polyphenol anthocyanin, lutein, v.v.. giúp bảo vệ phổi khỏi dịch bệnh, nhiễm trùng và giảm nguy cơ mắc ung thư phổi.
• Táo: Chứa nhiều vi chất và vitamin giúp duy trì chứ năng hô hấp và đồng thời ngăn ngừa các bệnh về phổi.
• Gừng và nghệ: Tác dụng kháng viêm, giúp lọc bỏ các chất độc còn sót lại trong phổi, ngoài ra curcumin còn loại bỏ các tế bào ung thư.
• Bưởi:  Nghiên cứu cho thấy, khoáng chất và vitamin trong bưởi giúp đẩy lùi các tế bào ung thư trong phổi, giảm diễn biến xấu của bệnh.
• Nước lọc hoặc nước suối: Một thức uống phổ biến hằng ngày, giúp tăng lưu lượng máu lưu thông tới toàn bộ cơ quan trong cơ thể. Uống nhiều nước giúp loại bỏ độc tố và bảo vệ phổi khỏe mạnh.
• Lựu: Chứa các chất oxy hóa, giúp làm chậm quá trình phát triển khối u ở phổi.

Các chế phẩm bồi bổ cơ thể, bổ phổi.
  Các bệnh liên quan đến phổi như ho khan, ho có đờm, đau rát họng, khó thở,... Rất phổ biến. Vì vậy từ xa xưa, các vị lương y dân gian đã khám phá ra rất nhiều các bài thuốc và dược liệu điều trị hiệu quả các bệnh liên quan đến phổi. Một trong số đó là dược liệu Thiên môn đông, tác dụng giảm viêm, chống ho, làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư phổi. Dược liệu này được phối hợp bào chế trong chế phẩm siro ho Thiên Môn Bổ Phổi Thủy Mẫu.

Sản phẩm thiên môn bổ phổi thủy mẫu của công ty Vicophar Việt Nam

  Siro ho Thiên môn bổ phổi thủy mẫu được bào chế từ nhiều loại dược liệu có dược tính cao, nguồn gốc rõ ràng, được chứng minh có tác dụng hỗ trợ điều trị ho, viêm phổi, đau họng và các bệnh liên quan đến phổi cực kì hiệu quả.
Sản phẩm siro ho Thiên môn bổ phổi thủy mẫu từ Công ty Vicophar Việt Nam đã được bảo chứng và có tác dụng bổ phổi, bồi bổ cơ thể, chống viêm, giảm ho, hạn chế các chứng bệnh về hô hấp, bằng việc sản phẩm được sử dụng rộng rãi. Rất nhiều nhà thuốc và bệnh viên đang phân phối, đồng hành cùng Vicophar Việt Nam.

 Chế độ ăn uống hợp lý, sử dụng các loại thực phẩm tốt cho phổi, thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao, hít thở không khí trong lành, hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm là câu trả lời đầy đủ nhất cho câu hỏi: Bổ phổi nên ăn gì và làm gì?
Mong răng, những chia sẽ ở trên sẽ giúp quí bạn đọc biết được các loại thực phẩm bổ phổi, cải thiện chức năng hô hấp của phổi, tăng cường sức khỏe.


Nguồn: Vicopharonli.com
**Mọi thông tin hoặc sản phẩm được gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế chuyên môn để được tư vấn cụ thể.