MỠ MÁU LÀ BỆNH GÌ? NGUYÊN NHÂN MẮC BỆNH MỠ MÁU.

  Mỡ máu hay còn gọi là lipid máu, là thành phần quan trọng trong cơ thể. Tuy nhiên, khi chỉ số lipid trong máu này quá cao sẽ gây ra bệnh máu nhiễm mỡ. Một trong những căn bệnh phổ biến hiện nay. Sau đây là những chia sẻ của Vicopharonli dưới sự góp ý chuyên môn từ Dược sĩ đại học, xin gửi đến các đọc giả tham khảo.

Mỡ máu là gì

  Mỡ máu là tên gọi thông thường của lipid máu, bao gồm nhiều thành phần khác nhau, trong đó thành phần quan trọng nhất là cholesterol.
Nhiều người vẫn nghĩ cholesterol là thành phần xấu trong cơ thể, là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý. Thực tế, cholesterol là chất rất quan trọng đối với cơ thể, có mặt trong nhiều bộ phận như cấu trúc màng tế bào, tiền chất tạo vitamin D và một số hormon, giúp chúng ta phát triển và hoạt động bình thường và khỏe mạnh. Chúng chỉ có hại khi cơ thể chúng ta bị rối loạn nồng độ lipid máu, trị số cholesterol cao nhưng cơ thể không thể tự động điều tiết trở về trị số trở về bình thường. Gây ra một số biến chứng nguy hiểm do rối loạn lipid máu gây ra như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, hay tai biến mạch máu não, v.v...

  Vì là chất mỡ không hoàn tan trong nước, cholesterol và các chất mỡ như triglyceric phải kết hợp với chất dễ tan trong nước là lipoprotein để di chuyển trong máu. Vì vậy, khi xét nghiệm lượng mỡ máu ngoài tổng số cholesterol, người ta còn phân tích cholesterol theo các loại lipoprotein, trong đó có 2 loại quan trọng đó là LDL - Cholesterol (mỡ xấu) và HDL - Cholesterol (mỡ tốt). Mỡ máu tăng cao khi mỡ xấu tăng và mỡ tốt giảm, gây ra nhiều loại bệnh tim mạch nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, v.v...

Các biến chứng từ mỡ máu rất nguy hiểm.

  Một thành phần quan trọng khác của mỡ máu đó là triglycerid, còn được gọi là chất béo bão hòa, đóng vai trò quan trọng như là nguồn cung cấp năng lượng và chuyên chở các chất béo trong quá trình trao đổi chất. Nhưng nếu chỉ số tăng cao sẽ gây xơ vữa thành mạch máu. Tăng triglycerid thường gặp ở người béo phì, lười vận động, đái tháo đường, uống nhiều rượu bia và hút nhiều thuốc lá.
Những người bị tăng chỉ số này thường kéo tăng cholesterol toàn phần, tăng cholesterol có hại LDL và giảm cholesterol có lợi HDL.

Mỡ máu bao nhiêu là cao?

  Hầu hết những người bị tăng lượng cholesterol trong máu đều không có dấu hiệu gì rõ rệt, chúng sẽ phát triển thầm lặng trong cơ thể. Do vậy, việc duy nhất để biết được mỡ máu bao nhiêu là cao đó là đi xét nghiệm máu.
Các chuyên gia khuyến cáo: Người trên 20 tuổi nên đi xét nghiệm máu ít nhất 5 năm 1 lần. Chỉ số xét nghiệm máu được tính bằng mg/DL hoặc mmol/L.
Sau đây là bảng trị số cholesterol cho thấy tình trạng mỡ máu trong cơ thể bình thường và nguy cơ mắc bệnh mỡ máu:


Mỡ máu cao nên làm gì?

• Chế độ ăn uống hợp lý là cực kì quan trọng đối với người bị mỡ máu cao. Để giảm nguy cơ tăng mỡ máu trong cơ thể, bạn nên ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây mọng nước. Bởi trong rau xanh và trái cây chứa rất nhiều chất xơ tự nhiên và vi chất giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng hơn, đặc biệt tốt cho máu. Một số thực phẩm có thể làm giảm cholesterol như Gừng, nấm hương, mộc nhĩ, hành tây, tỏi, chế phẩm từ các loại đậu,...
• Nên sử dụng thịt trắng thay vì sử dụng thịt đỏ, ví dụ như cá, mỗi tuần có thể thay thế 2 - 3 bữa cá thay cho thịt, đặc biệt đối với người cao tuổi . Nên dùng dầu thực vật để nấu ăn thay vì dùng mỡ động vật, vì trong mỡ động vật hàm lượng chất béo bão hòa rất cao.
• Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao hoặc đi bộ tối thiểu 30 đến 90 phút mỗi ngày (đối với người bị mỡ máu), hoặc mỗi tuần đối với người thừa cân, béo phì, nguy cơ cao mắc bệnh mỡ máu.
• Hạn chế ăn các loại đồ ăn chiên/xào, nội tạng động vật, gạch cua, các loại thịt đỏ chứa nhiều chất béo, không nên ăn da gà, vịt, ngan. Không nên ăn nhiều đồ ngọt như kẹo, nước ngọt, kem,...
• Không sử dụng nhiều rượu bia, không hút thuốc. Vì bia rươu, thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc mỡ máu và nhiều bệnh lý khác.
• Xét nghiệm định kì 6 tháng 1 lần để tầm soát các nguy cơ tìm ẩn các bệnh lý nguy hiểm.
• Sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị mỡ máu như các loại trà thảo mộc, hoặc viên uống điều trị mỡ máu của các thương hiệu uy tín, góp phần tăng hiệu quả điều trị đối với bệnh nhân đang sử dụng thuốc điều trị hoặc người có nguy cơ cao mắc các bệnh lý liên quan đến mỡ máu.

Mong rằng, các chia sẻ về mỡ máu là gì và nguyên nhân gây mỡ máu trên đây sẽ có ích cho quí bạn đọc đang quan tâm đến sức khỏe bản thân nói chung và, người đang mắc bệnh mỡ máu nói riêng để hiểu rõ hơn về bản thân, cũng như có phương pháp thay đổi thói quen sinh hoạt phù hợp để cơ thể ngày càng tốt hơn.


Nguồn: Vicopharonli.com
**Mọi thông tin hoặc sản phẩm được gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế chuyên môn để được tư vấn cụ thể về các trường hợp bệnh lý liên quan.